פעילות גופנית מומלצת, תזונה בריאה, חשיבות התזונה המאוזנת והרכבה בגילאים השונים ובמחלות מייצגות. שיטות מומלצות לשמירה על משקל מתאים. העבירה: תתי רוט.

המלצות שצירפה תתי לקריאה:

בתחום התזונה:

  • לאכול כדי לחיות- ד'ר ג'ואל פורמן בהוצאת פוקוס
  • יהיו מזונותיך תרופותיך- ד'ר פטריק הולפורד בהוצאת פוקוס
  • חילוף חומרים מנצח- ד'ר מארק היימן בהוצאת פוקוס
  • בטן של חיטה- ד'ר ויליאם דייויס בהוצאת פוקוס

(על ספרי פוקוס יש לקהילה שלנו 50 אחוז הנחה)

בתחום התנועה:

  • צעיר יותר בשנה הבאה-כריס קריאולי וד"ר הנרי לודג' בהוצאת אגם
  • הניצוץ- המדע המהפכני החדש של אימון הגוף והמוח -ג'ון רייטי ואריק הרגמן בהוצאת זמורה ביתן

בתחום התודעה:

  • לאהוב את מה שיש- ביירון קייטי בהוצאת פראג
  • כוחו של הרגע הזה- אקהארט טולה בהוצאת פראג
  • ארבע ההסכמות- דון מיגל רואיס בהוצאת פראג

תכנים להרחבה להורדה:

קישור למצגת שהועברה על ידי תתי – לחצו כאן…

קישור לתקציר המפגש – לחצו כאן…

לספרו של דר' שאול טל: "הבריאות בידינו – בואו לקרוא היום את מה שיספרו לנו בעוד 20 שנה" – לחצו כאן…

קישור למצגת של דר' תומר אגוזי, מומחה ברפואת משפחה קופ"ח מאוחדת – לחצו כאן…